Comment lutter contre la déprime hivernale ? (2/2)
Par MARJOLAINE, près de LYON
Optez pour une alimentation qui vous redonnera le moral

Faites le plein de vitamines, de sels minéraux et d’Oméga 3 avant l’hiver ! Les aliments riches en vitamine C sont réputés pour leur action anti-infectieuse et anti-microbienne ...Lire le conseil
 
Comment lutter contre la déprime hivernale ? (1/2)
Par MARJOLAINE, près de LYON
Redonnez de la lumière à votre vie

Premier conseil de grande importance : sortez, bougez ! Profitez des heures les plus ensoleillées de la journée pour vous adonner à des activités de plein air. Sortir vous permettra d'augmenter votre exposition à la lumière et vous aérera l'esprit.
Veillez à respecter votre quota de sommeil ...Lire le conseil
 

MARJOLAINE

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